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평생건강의 뼈대를 세워라 --평생건강의 기초는 20대에 완성해둬야 한다 내가 아는 70대의 노교수님 한 분은 지금도 아침마다 새벽길을 힘차게 달리는 것으로 유명합니다. 그분의 아침 운동은 벌써 40년째 하루도 거르지 않고 계속되는 것이어서, 해외에 나갈 경우에도 운동화와 운동복은 필수품이 되었다고 합니다. 새벽 다섯 시, 새벽공기를 가르며 동네 한 바퀴를 돌기 시작하는 그분의 힘찬 발걸음 소리를 듣노라면 누구나 삶에 대한 경외감마저 든다고 주변 사람들이 말합니다. "건간 비결이 무엇입니까?" 이런 질문에, 그분은 선뜻 대답하십니다. "비결이 따로 있는 게 아니라, 젊었을 때부터 착실히 관리를 해왔기 때문에 건강한 것이라네." 그분이 말씀하시길, 사람은 20대 시절에는 무엇보다도 건강한 신체를 위한 기초공사를 튼튼히 해놔야 한다고 합니다. 그래야 나이가 들어서도 조금도 흔들리지 않는 건강을 유지할 수 있다는 것입니다. 20대는 누구나 건강합니다. 그래서 건강의 중요성에 대해 별로 심각하게 생각하지 않습니다. 누구나 건강에 대해선 자신있어 하기 때문에 자기 몸을 마구 써버리는 것도 20대에는 자랑거리가 되기도 합니다. 친구들 사이에 한때 운동선수로 이름을 날렸던 사람이 20년, 30년이 지난 어느날 갑자기 병색이 짙은 모습으로 나타나 주위사람을 깜짝 놀라게 하는 경우를 흔히 봅니다. 운동선수까지는 아니더라도, 몸에 아무런 이상이 없던 사람이 불과 몇 년 사이에 피골이 상접해서 나타나는 경우도 있습니다. 모두 다 자기 몸을 제대로 관리하지 못해서 일어난 일이지요. 어떤 사람은 건강에 대해 과신한 나머지 매일같이 폭음을 하고 비정상적인 생활에 빠져들었다가 덜컥 병에 걸려 오랫동안 고생하는 경우도 보았습니다. 자신의 건강에 대해 자신하는 사람은 그렇다 치고, 도대체 건강에 대해서는 신경도 쓰지 않는 20대가 너무도 많습니다. 20대에는 건강을 도모하기 위한 운동을 하나쯤은 반드시 익혀 두십시오. 최근에 어느 재벌기업의 간부로부터 들은 얘기입니다. "요즘 20대들이 자기 몸을 챙기는 데는 최고인데 그것은 대개가 편한 것만 찾는 심리에서 오는 것이지 진실로 건간을 챙기는 마음에서 우러나오는 게 아니다." 나 역시 이 얘기에 전적으로 동의합니다. 편한 것만 찾는 마음과 자기 신체를 단련하는 것과는 서울시내퀵 서울시내퀵서비스 서울시내 퀵 서울시내 퀵 서비스 서울시내 퀵서비스 서울시내1톤용달 서울시내1톤용달비 서울시내다마스용달 서울시내다마스퀵 서울시내다마스퀵서비스 서울시내다마스퀵서비스가격 서울시내다마스퀵요금 서울시내라보용달 서울시내라보퀵 서울시내라보퀵비용 서울시내라보퀵서비스 서울시내라보퀵서비스운임 서울시내소형용달 서울시내소형이사 서울시내소형트럭 서울시내오토바이퀵 서울시내오토바이퀵서비스 서울시내오토바이퀵요금 서울시내퀵가격 서울시내퀵비 서울시내퀵비용 서울시내퀵서비스가격 서울시내퀵서비스비용 서울시내퀵서비스요금 서울시내퀵서비스운임 서울시내퀵요금 서울시내화물퀵 서울시내 서울시내퀵서비스 전적으로 다릅니다. 20대에 자기 건강의 성벽을 확고히 쌓아 놓으십시오. 20대에 건강의 뼈대를 쌓는 작업을 한 사람이 30대, 40대에 가서 갑자기 게을러질 수는 없을 것입니다. 그러나 20대에 마음껏 게을렀던 사람이 30대에 들어서서 느닷없이 건간의 의미를 깨닫고 헬스클럽으로 달려가 신체를 단련하기란 대단히 어려운 법입니다. 문득 얼마 전에 보았던 텔레비전의 다큐드라마가 생각납니다. 20대 전부를 연구실에서 보낸 젊은 과학도가 생명공학 분야에 획기적인 업적을 남기기 일보 직전에 병마에 쓰러지고 말았다는 얘기 말입니다. 당시 언론에서는 일반인들의 이 사람에 대한 동정과 연민 여론을 집중적으로 부각시키고 있었지만, 나는 좀 다른 측면에서 그의 20대를 바라보았던 것입니다. 생명공학을 연구한다면서, 자신의 생명에 대한 관리는 소홀히 한다는 게 어쩐지 모순으로 비쳤습니다. 아무리 그의 업적이 위해하다 해도 마지막 골인 지점에서 이르러서 그렇게 허무하게 쓰러진다면 무슨 소용이 있는가, 나는 이런 질문을 그에게 던지고 싶었던 것입니다. 20대는 여러가지 측면에서 인생의 기초를 착실히 다지는 시기이지만 특히 건강의 축대를 확실히 해두십시오. 지금 당장 운동화를 갈아 신고 밖으로 나간다면 더욱 좋겠지요?