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보다시피, 심리적 연령은 지신이 늙었다고 생각하는 만큼 늙는다는 상투적 문구보다 훨씬 더 많은 의미를 내포하고 있다. 그리고 심리적 연령을 변화시킨다는 것은 서로 얽히고 설켜 있는 개인적 .사회적 요인들과 관계가 있다. 규칙적인 생활과 일의 중요성은 수명에 대한 거의 모든 연구결과들이 강조하고 있다. 심장질환의 위험이 낮음을 가리키는 가장 믿을 만한 표시로서는 직업에 대한 만족감이 두드러진다. 반대로 직업에 대한 불만은 그 사람의 심장상태를 극도의 위험에 처하게 한다. 혼자서 사는 것은 위험하다. 반대로 행복한 결혼생활은 노화의 속도가 느려질 것임을 가리킨다. 이러한 요인들을 조합하면, 사람의 복잡한 개인적인 삶을 반영하듯이 지극히 복잡해진다. 노화학자들은 이 요인들의 일부를 수량화해 보려는 오랜 노력 끝에 괄목할 만한 결과를 얻었다. 예컨대 4년 동안 혼자서 산 사람은 8년 동안 혼자서 산 사람과는 약간 다른 심리적 연령을 지닐 것이다. 규칙적인 생활에 매겨지는 상대적 가치는 만족스러운성생활보다 세 배 더 중요하곤 미래에 대한 낙관적 태도는 취미가 없는 부정적 성격을 상쇄한다. 그러나 개인적인 생각으로, 어떤 사람의 개인적 기질을 수치화하려는 그 어떠한 시도에 대해서도 나는 회의적이다. 이러한 요인들은 대략적인 정확성에도 불구하고 개인의 삶의 중요한 부분, 즉 삶 자체를 변화시키고 전환시키며 행복과 슬픔을 다양하게 맛보는 능력, 감작스러운 반전과 비약적인 깨달음의 능력을 간과한다. 나 자신에 대해서 생각해 보건대, 나의 자아상은 여러 성격들을 모아 놓은 고정적인 것이 아니다. 사물은 항상 내부에서 변화한다. 때로는 극적으로. 앞의 항목들은 타인을 존중하여 헌신하는 능력과 같은 보이지 않는속성들은 수량화할 수가 없다. 일반적으로 이것이 수치와 비인격적인 데이터에 지나치게 의존하는 현대 심리학의 한계이다. 그러나 한 비범한 연구가 이 틈바구니를 매우 깔끔하게 메워 놓았다. 캘리포니아 대학의 심리학자인 래리 셔비츠Larry Scherwitz는 거의 700명 가량의 사람들의 대화를 녹음하였는데 그 중 3분의 1은 심장질환을 앓고 있었고 나머지는 건강하였다. 이 녹음 테이프를 들으면서 그는 이들이 '나','나의', '나를' 등의 말을 얼마나 자주 쓰는지를 세어 보았다. 이 결과를 심장병의 발병빈도와 비교해 본 결과 셔비츠는 1인칭 대명사를 가장 자주 사용하는 사람이 심장에 이상이 생길 위험성이 가장 높은것을 발견했다. 그리고 몇 년 동안 이 환자들을 추적해 본 그는 자신 에 대한 이야기를 습관적으로 많이 하는 사람일수록 실제로 관상동맥 질환에 걸릴 확률이 높은 것을 발견했다. 어떤 사람이 '나기필 말하는 횟수를 세는 방법은 자아도취의 정도를 수량화하는 재치있는 방법이었다. 그리고 타인에게 가슴heart을 닫아 놓을수록 심장은 더욱 고통받는다는 사실에는 의 생각과 일치하는 면이 있다. 셔비츠가 결론내린 처방은 좀더 베푸는 사람이 되라는 것이다. 즉, 기른 사람이 말할 때 존중심을 가지고 귀기울이고, 자신의 시간과 에너지를 남아게 쓰며, 서초구퀵 서초구퀵서비스 서초구 퀵 서초구 퀵 서비스 서초구 퀵서비스 서초구1톤용달 서초구1톤용달비 서초구다마스용달 서초구다마스퀵 서초구다마스퀵서비스 서초구다마스퀵서비스가격 서초구다마스퀵요금 서초구라보용달 서초구라보퀵 서초구라보퀵비용 서초구라보퀵서비스 서초구라보퀵서비스운임 서초구소형용달 서초구소형이사 서초구소형트럭 서초구오토바이퀵 서초구오토바이퀵서비스 서초구오토바이퀵요금 서초구퀵가격 서초구퀵비 서초구퀵비용 서초구퀵서비스가격 서초구퀵서비스비용 서초구퀵서비스요금 서초구퀵서비스운임 서초구퀵요금 서초구화물퀵 서초구퀵서비스추천 서초구퀵서비스전화번호 서초구퀵 정직한곳 서초구퀵 신속정확저렴! 서초구퀵 저렴하고 빠른곳 서초구퀵서비스 친절한곳 서초구퀵서비스 빠른곳 서초구퀵서비스 정직한곳 서초구퀵서비스 신속정확저렴! 서초구퀵서비스 저렴하고 빠른곳 남들이 저대로의 방식을 가지도록 내버려 두라. 자신의 필요를 확대시키는 일 외의 다른 일을 하라.' 이 말 속에서 그는 수량화할 수 있는 데이터를 넘어서서 사랑과 연민의 문제를 언급하고 있다. 이것은 마음이 열려 있고 사랑이 많은 사람은 반드시 늙어서도 건강하다는 직관적인 통념에 비추어 매우 호소력있게 들린다. 수량화된 연구가 지금까지 보여 준 결과 중에서 매우 가치있는 것이 한 가지 있다. 즉, 생리적 연령은 심리적 연령에 반응한다는 것이 다. 긍정적인 사회심리적 영향의 항목들을 業어보면 행복, 만족, 기쁨등의 주관적인 단어들이 보이는데, 이러한 요인들은 사실 전적으로 개인적인 것임을 지적하고 있는 것이다. 우리는 내적인 삶을 풍요롭게 함으로써 노화를 그 근원으로부터 물리치는 의식의 힘을 사용하고 있다. 반대로 무관심, 절망감, 그리고 불만족은 몸을 빨리 망가뜨린다.