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늙지 않는 법을 배운다-신념과 생리 간의 연결고리 의식은 수천 가지의 방식으로 프로그램되지만 그 중에서도 가장 큰확신을 주는 것은 우리가 '신념'이라고 부르는 것이다. 신념이란, 우리가 진실이라고 생각하기 때문에 고수하는 어떤 것이다. 하지만 머리속에서 말이나 심상을 활동적으로 형성하는 '생긱과는 달리 '신념은 대개 말이 없다. 밀실공포증 환자는 '이 방은 너무 작다' 혹은 '여기는사람이 너무 많다고 생각할 필요도 없다. 사람이 많은 작은 방에 있으면 그의 몸은 자동적으로 반응한다. 그의 의식 속 어디엔가 감추어진 신념은 아무 생각을 하지 않아도 모든 육체적 공포 증상을 만들어 낸다. 심장이 쿵쾅거리고 손바닥에 땀이 나고 호흡이 가빠지고 현기증이나게 만드는 아드레날린의 분비가 생각하는 마음보다 훨씬 더 깊은 층으로부터 촉발되는 것이다. 공포 증세를 가진 사람들은 생각을 사용하여 그 공포감을 물리치려 고 안간힘을 다하지만, 그것은 아무런 소용이 없다. 공포를 느끼는 습 관은 너무나 깊은 층에 가라앉아 있기 때문에 마음이 필사적으로 그에 저항한다고 해도 신체는 그것을 기억해 내어 실행한다. '무서워할 이유가 없어', '작은 방은 위험하지 않아, 기른 사람들은 전혀 아무렇지 않은데 나는 왜 이걸 극복하지 못하지?' 하는 밀실공포증 환자의 생각은 이성적인 항거이지만, 신체는 생각을 무색하게 만드는 어떤 명령에 따라 행동한다. 노화에 대한 우리의 신념은 바로 이와 같은 종류의 힘을 우리에게 행사하고 있다. 한 가지 예를 들어 보자. 지난 20년 동안 노화학 연구자들은 70대가 넘도록 활동적으로 사는 것이 근육과 골격 세포의 손실을 방지한다는 것을 증명하는 실험을 해 왔다. 은퇴한 사람들 사이에 걷기, 뛰기, 수영, 집안일 등을 계속해야만 한다는 생각이 퍼져 나갔다. '사용하지 않으면 잃는다는 슬로건 아래 지금은 동작구퀵 동작구퀵서비스 동작구 퀵 동작구 퀵 서비스 동작구 퀵서비스 동작구1톤용달 동작구1톤용달비 동작구다마스용달 동작구다마스퀵 동작구다마스퀵서비스 동작구다마스퀵서비스가격 동작구다마스퀵요금 동작구라보용달 동작구라보퀵 동작구라보퀵비용 동작구라보퀵서비스 동작구라보퀵서비스운임 동작구소형용달 동작구소형이사 동작구소형트럭 동작구오토바이퀵 동작구오토바이퀵서비스 동작구오토바이퀵요금 동작구퀵가격 동작구퀵비 동작구퀵비용 동작구퀵서비스가격 동작구퀵서비스비용 동작구퀵서비스요금 동작구퀵서비스운임 동작구퀵요금 동작구화물퀵 동작구퀵서비스추천 동작구퀵서비스전화번호 동작구퀵 정직한곳 동작구퀵 신속정확저렴! 동작구퀵 저렴하고 빠른곳 동작구퀵서비스 친절한곳 동작구퀵서비스 빠른곳 동작구퀵서비스 정직한곳 동작구퀵서비스 신속정확저렴! 동작구퀵서비스 저렴하고 빠른곳 수백만의 사람들이 노년에도 건강을 유지할 수 있다는 기대에 차 있다. 이 새로운 신념의 대두와 함께 불가능하다고 생각되었던 어떤 일이 일어났다. 터프츠Tufts 대학의 용감한 노화학자들이 요양원을 찾아가서 가장 허약한 노인들을 골라 그들에게 역기 운동을 시켰다. 보통은 그처럼 허약한 노인들에게 갑자기 역기 운동을 시키면 기진하거나 죽어 버리지 않을까 하고 걱정하겠지만 실제로는 그들은성공적으로 잘 해냈다. 8주 내로 노화된 근육이 300퍼센트나 회복되었고 근육운동의 협조와 균형이 더 잘 이루어졌으며, 활동적인 생활에 대한 전반적 감각이 회복되었다. 부축을 받지 않고는 걷지 못했던 사람들 중의 일부는 밤중에 혼자 일어나서 화장실에 갈 수 있게 되었다.